26. srpna 2016

S kým (ne)kamarádit?


Jendou z oblastí života, kde se minimalismus může projevit docela radikálně, jsou mezilidské vztahy. Už jsem v předešlých příspěvcích zmiňovala, že jakmile jsem začala s minimalismem, postupně jsem si uvědomila co (a koho) v životě chci nebo nechci. Došlo mi, čemu (a komu) chci věnovat svůj čas. Uvědomila jsem si, že musím být trochu sobec a musím umět říct ne lidem, se kterými čas trávit nechci.

Už jste možná někde slyšeli, že se říká, že člověk je průměrem pěti lidí, se kterými se nejčastěji stýká. Podle této logiky, pokud chceme být dobrým člověkem a chceme se někam posunout, měli bychom se stýkat hlavně s lidmi, které máme rádi, jsou pro nás inspirující a jejich přítomnost nás obohacuje a nabíjí energií. A naopak pokud se budeme stýkat s negativními lidmi, je dost pravděpodobné, že se sami nikam neposuneme a budeme si jen stěžovat.

Asi každý z nás se někdy setkal s někým, koho můžeme nazvat toxickým člověkem nebo vysávačem. Pokud nevíte, koho mám na mysli, tady je pár základních znaků, podle kterých ho poznáte:
  •  je věčně negativistický, pořád si na vše stěžuje, nevidí na ničem pozitiva
  •  nikomu nepřeje úspěch (spíš závidí)
  • rád mluví jen sám o sobě
  • má sny, ale nikdy se je nepokusí uskutečnit, protože to nejde  (i vaše sny smete ze stolu s tím, že se nemůžou splnit)
  •  dost často má zcela opačné názory a snaží se vám je vnutit (běda vám když nesouhlasíte)
  • nepodpoří vás, když se pouštíte do něčeho nového (naopak zdůrazňuje rizika a odrazuje)
  • když se vám něco nepodaří, nezapomene připomenout, že vám to říkal
  • debata s ním je vyčerpávající, cítíte se vysátí
  • málokdy se v rozhovoru doberete k nějakému konci, většinou v duchu rezignujete s tím, že to nemá cenu
  • když se mu pokusíte dát radu k vyřešení jeho trápení, vždy má nějaké "ale"
No a co se děje, když se s takovým člověkem setkáváme? Chvíli se ho snažíme povzbudit, může nám ho být dokonce i líto, když se mu pořád děje něco tak zlého, ale časem nám dojde trpělivost. Vysaje nás to, unaví, unudí, znechutí. Někdy se může stát i to, že s ním naskočíme na vlnu stěžování i přesto, že jsme vlastně relativně spokojení. To proto, že negativismus je nakažlivý. Proto pro sebe nemůžeme udělat nic lepšího, než s těmito lidmi přestat stýkat.

Někomu se může zdát radikální takové lidi ze života odříznout, přece se neotočím ke kamarádovi zády, když je na tom špatně. Samozřejmě, každý má někdy špatné období, ale zamyslete se nad tím, jestli je to vyvážené. Přátelství je o tom, že jednou podržíte vy jeho a potom on vás. Ale pokud je stále vše jen o něm a vy z toho přátelství nic nemáte, proč v něm setrvávat? Je to vlastně vůbec přátelství? Ale pozor, nenabádám k tomu, abychom se k těm lidem zachovali tak, že je začneme ignorovat a prostě je najednou nebudeme znát (i když u těch facebookových, se kterými jste se neviděli několik let a jen vás rozčilují svými příspěvky, to klidně udělejte). I odmítat se dá důstojně. Navíc, třeba ten člověk není úplně "ztracený". Pro začátek by stačilo promluvit si s ním a sdělit mu své pocity.

"Mám dojem, že pokaždé, když se vidíme, cítím se úplně vyčerpaný, protože vše vidíš negativně. Rád bych ti pomohl, ale žádné rady nepřijímáš. Takové přátelství mi nic nedává."

Pokud tomu člověku na vás záleží, třeba se nad tím zamyslí a pokusí se něco změnit. Pokud se ale opravdu jedná o toxického člověka, sázím spíš na to, že se urazí a nebude vás chtít už vidět.

Let them go, so you can grow.

No ale co s lidmi, se kterými se stýkat prostě musíme? Třeba kolegové, nadřízení nebo příbuzní? Prvním krokem by opět bylo, promluvit si s daným člověkem o svých pocitech (zejména u příbuzných), třeba to aspoň trochu zabere a ten člověk si uvědomí, co s vámi jeho chování dělá. U někoho naopak vyhodnotíme už od začátku, že se s ním o ničem bavit nechceme, proto doporučuji omezit interakci na minimum. Když do vás kolega už od rána začne hustit zase něco negativního, prostě ho utněte s tím, že máte práci a věnujte se tomu svému, on si časem najde jinou oběť.

Pokud jste si s ním promluvili a nezabralo to, ignorujete ho a nezabírá to, může pomoct dát mu jasně najevo, že takové chování pro vás není přijatelné a nenecháte si ho líbit. To je přesně ta chvíle, kdy v sobě musíme objevit toho sobce, který upřednostní sebe před druhým. Ale pozor, neznamená to, že se máme snížit k jejich způsobu chování - nebudeme je urážet, křičet na ně ani je soudit. Oni možná přesně tuhle reakci čekají a jsou na ni zvyklí. Naopak je odzbrojí naše klidná reakce.

"Vidím, že jsi naštvaný, to mě mrzí. Nelíbí se mi ale, že na mě křičíš."

Je mi jasné, že to vypadá dost nepřirozeně a že si v danou chvíli neumíme představit, že bychom takto zareagovali. To je často tím, že jsme zaplaveni emocemi. Proto dalším krokem je ovládat své emoce, k čemuž může pomoct, když se naučíme nebrat si jejich chování osobně. To co nám říkají totiž odráží jejich pocity ohledně nich samotných. Když kritizují, často to pramení z toho, že jsou nespokojení sami se sebou a jsou nejistí. Proto když budeme mít na mysli, že jejich jedovaté řeči vlastně nejsou tak úplně o nás, ale o nich, pomůže nám to zůstat v klidu. Ale nebudu lhát, u blízkých osob to může být dost náročné a nějakou dobu potrvá, než se naučíme nenechat se vtáhnout do konfliktu.

Dneska to bylo trošku z jiného soudku, ale věřím, že s toxickým člověkem se setkal aspoň jednou každý z nás. Budu ráda, když se se mnou podělíte i o vaše strategie zvládání podobných situací.

15. srpna 2016

Moje sbírka dekorativní kosmetiky

Tak je tu moje první Youtube video. Neznamená to ale, že se teď chystám začít s kariérou Youtubera. Je to jen takový pokus. Podle mě právě tady můžeme vidět, jak je minimalismus relativní a jak pro každého znamená něco jiného. Je mi jasné, že pro spoustu lidí toho mám pořád hrozně moc (hlavně těch štětců :D). A pro jiné je to zase jen zlomek toho, co vlastní oni. Já jsem bývala na kosmetice dost závislá, což šlo ruku v ruce s mou závislostí na beauty Youtube kanálech, díky kterým jsem měla pocit, že to všechno musím mít. Samozřejmě to ale bylo tak, že jsem většinu z toho nepoužívala. Takže teď jsem pyšná na to, jak jsem svou sbírku zúžila. Ale ano, vím o tom, že tam nejsou značky, které by měly certifikát zaručující netestování na zvířatech. To je zatím v procesu, nějakou dobu potrvá, než značky obměním :). Tak dost kecání a hurá na to.



10. srpna 2016

20 věcí, které jsem přestala kupovat


Poté, co jsem prošla fází zbavování se zbytečností, hlavním úkolem, kterým jsem se začala zabývat bylo, abych si znovu nezabordelila byt a abych se maximálně vyhnula nakupování zbytečností. Zjistila jsem taky, že některé věci, se na první pohled nejeví jako zbytečnost, někdy naopak vypadají jako potřebná věc. A proto je výzva se právě těch zdánlivě potřebných předmětů vzdát a poradit si jinak.

Protože u mě jde minimalismus ruku v ruce se snahou co nejmíň zatěžovat životní prostředí, je pro mě důležité, abych nakupovala co nejmíň a eliminovala tím i svůj odpad. Stále více i u nás začíná mít vliv proud Zero waste. Mám pořád dost daleko do toho, abych nacpala všechen svůj směsný odpad do jedné zavařovačky, ale každá snaha je dobrá. Následující produkty jsem přestala kupovat buď proto, že je prostě už nechci a nepoužívám, nebo proto, že si je vyrábím doma sama.

Těchto věcí jsem se vzdala úplně

1. Dekorace do bytu
Pamatujete si, jak bylo v módě cokoliv s levandulí? Dnes je moderní cokoliv s ptáčky, frčí bílá barva, taková ta pletená srdíčka apod. Kdysi se mi to strašně líbilo, ale naštěstí mi přítel vymluvil, abychom si do toho stylu zařídili byt. Uvědomila jsem si, že za pět let nám budou výlohy vnucovat zase něco jiného. Nemá pro mě smysl utrácet za něco, co za pár let budu mít potřebu vyměnit. Neříkám, že nemám žádné dekorace, ale žádné další už nekoupím. Spoustu věcí jsem i prodala.

2. Blbosti z Ebaye, Aliexpressu, Tigeru, Kiku, Pepca atd.
Slovo blbosti to vystihuje. Prostě je to k ničemu. Už v jiném příspěvku jsem psala, že když jsem si projela historii objednávek na Ebay za poslední rok, zjistila jsem, že většinu těch věcí nepoužívám, nebo se už rozbily nebo jsem je někomu dala. A to jsem měla pocit, že je určitě musím mít.

3. Řezané květiny
Uvědomila jsem si, že mi vadí koupit si květiny, které mi dělají 5 dní radost a pak skončí v koši. Ráda jsem kupovala kytky ze supermarketů. Jenže pak jsem zjistila, že tyhle kytky jsou pěstovány za hrozných podmínek (nízká mzda, dlouhé směny, zdravotí rizika) a došlo mi, že za tohle mi nějaká kytka nestojí. Doporučuju dokument Kvetoucí obchod.

4. Aviváž
Věřte tomu, nebo ne, ale aviváž nepotřebujete. Navíc na spoustu oblečení by se ani neměla používat (spodní prádlo, sportovní oblečení, dětské prádlo), protože ničí vlákna a snižuje tak délku životnosti daného oblečení (u dětí pak kvůli alergiím). A čím se dá nahradit? Ocet! Je to levnější, bez chemie, neničí to oblečení a nesmrdí to.

5. Vložky, tampony
Menstruační kalíšek...

6. Odličovací tamponky
Mám tamponky, které se dají vyprat, více zde.

7. Jednorázové čisticí ubrousky na brýle
Jednu dobu jsem si zvykla kupovat si v Lidlu u pokladen takové ty jednorázové hadříky na vyčištění brýlí. Ale přiznejme si to, byla to z mé strany jen lenost zajít si se špinavými brýlemi do koupelny, pláchnout je a utřít hadříkem. Přišlo mi to pohodlnější. Ale jsou to jen zbytečně vyhozené peníze a taky je to neekologické.

8. Suchý šampon 
Nechala jsem se ovlivnit vlnou blogerek, které opěvují suché šampony Batiste jako zázrak. Ano, je to fajn, neříkám, že to není praktické. Ale proč si ty vlasy prostě neumýt, když jsou mastné? Není to zase jen lenost? Já si navíc umývám vlasy jen dvakrát týdně, takže to není až takový problém, na fesťáku v klidu přežiju. A stejně se podezřívám, že jsem si Batiste kupovala jen pro tu roztomilou lahvičku.

9. Knihy
Pro někoho možná nepředstavitelné, pro mě kdysi taky. Milovala jsem knihy a byla jsem pravidelný návštěvník antikvariátů a blešáku, ze kterých jsem si vždy přinesla domů nějaký skvost za 10 korun. Jenže knihy se hromadily, já je nestíhala číst a měla jsem z toho nakonec jen špatné pocity. Navíc většinu knih si přečtu jen jednou, tak k čemu je skladovat? Aby pak doma ležely a prášilo se na ně? Pár knih jsem si nechala, zbytek jsem prodala nebo rozdala a nové už nekupuju. Buď si je půjčím nebo je přečtu elektronicky.

10. Nadbytečné oblečení
Už v několika minulých článcích jsem se věnovala tomu, proč nechci a nepotřebuju plnou skříň oblečení. O tom, čeho se můžete bez výčitek zbavit, se dočtete tady.

11. Nadbytečná kosmetika
Protože je docela problém sehnat kosmetiku, která by byla zároveň netestovaná na zvířatech a zároveň přírodní (pokud nemáte tisíce na rozhazování za kosmetiku), snažím se eliminovat kosmetiku, kterou používám na minimum. Samozřejmě tohle je relativní, co je pro mě málo, je pro jiného pořád moc :).

12. Olejíček na suché konce vlasů
Tohle jsou pro mě vyhozené peníze. Naprosto stejnou službu mi udělá olivový nebo kokosový olej, které mám běžně doma. Krásná lahvička a reklamy o tom, že olejíček z drogerie vlasy uzdraví a zmizí roztřepené, suché a lámavé konce už na mě nefungujou.

Tyto si vyrábím doma

Můžete se těšit na článek s návody, jak si vyrobit níže jmenovanou kosmetiku a drogerii doma. V chystaném článku najdete také důvody, proč domácí výrobě vůbec věnovat čas a energii, věřte mi, má to hodně benefitů.

13. Čisticí pleťové tonikum
14. Čisticí prostředek do domácnosti
15. Osvěžovač vzduchu
16. Prášek do myčky
17. Prací prášek
18. Pudr
19. Prostředek na ucpaný odpad
20. Odličovač

Výrazně jsem omezila

  • Produkty s palmovým olejem
  • Produkty testované na zvířatech
  • Laky na nehty

3. srpna 2016

Zero waste pomocníci

V mém pojetí minimalismus do značné míry souvisí s minimalizováním odpadu - méně nakupuju, mám méně odpadu. Zároveň mě minimalismus nutí i přemýšlet nad tím, co si vlastně nosím domů. Posledních několik měsíců se aktivně snažím o to, abych svým každodenním chováním co nejméně přispívala ke znečišťování naší planety. Pojďme se podívat na moje jednoduché pomocníky. Jsou zároveň minimalističtí i "zero waste" (dávám do uvozovek, protože úplně nesouzním s názvem nulový odpad, on totiž ten odpad nikdy nulový nebude, takže za mě by se víc hodilo less waste).

Plátěná taška/síťovka

To je něco, co u nás doma nesmí chybět, máme jich několik a některou z nich máme vždy u sebe. Někdy plátěnku používám i místo kabelky. Na plátěnkách je super to, že si můžete vybrat snad jakýkoliv motiv. Ať už chcete podpořit svoji oblíbenou kapelu, kino, kavárnu, rádio, neziskovku, nebo si nějakou sami vyrobíte doma, je to na vás. Síťovku doporučuju od firmy Česká síťovka - mají na výběr spoustu barev a druhů, jsou z biobavlny. Já jsem si pořídila typ Ekocentrik klasik, která unese fakt hodně a vejde se toho do ní víc než do plátěnky. Navíc někdy mám pocit, že když si s ní vyrazím po městě, starší generace na mě koukají s nostalgickým výrazem ve tváři.


Lahev na vodu

Přiznám se, že v tomto směru nejsem ještě úplný profík, a občas se mi stane, že lahev na vodu doma prostě zapomenu, takže pokud pak umírám žízní někde ve městě, musím si koupit vodu. To mě ale hrozně štve! Takže se to snažím co nejvíc omezovat. Je pravda, že od té doby, co mám doma tuhle lahev, stává se mi to míň, protože je hrozně krásná, takže ji prostě chci mít u sebe :).


Pytlíky na ovoce/pečivo

Tenhle pomocník se začíná poslední dobou čím dál tím víc rozmáhat, ale stále ještě se na vás budou lidé koukat jako na exota, teda hlavně v supermarketech. Ale tak to bylo kdysi i s plátěnkami, a dnes už je nosí každý druhý. Tak pojďme do toho a rozšiřme i tuhle ekologickou pomůcku mezi další a další nadšence :). Já jsem si ty své vyrobila doma - ušila je ze starých záclon, ale pokud se na to necítíte, nebo stroj doma nemáte, dají se koupit různé druhy například na Fleru.


Krabičky na oběd

Nosit si svůj oběd z domu v plastové krabičce asi není nic převratného. Ale co když si jdete pro oběd do restaurace a chcete ho zabalit s sebou? Většinou vám ho dají do krabičky, která se pak nedá vytřídit, protože se ušpiní od oleje, k tomu vám fláknou plastový příbor a ještě to šoupnou do sáčku. Takhle si zajdete pro oběd za týden dvakrát nebo třikrát a z toho odpadu se vám protočí panenky. Nejvíc mě to štvalo, když jsem pro oběd šla jen dvě minuty od práce, takže ta daná krabička byla vyrobena proto, aby byla použita na dvě minuty a pak skončila v koši. Takže buď oběd nebrat s sebou a jíst ho rovnou tam, nebo pokud spěcháte, přineste si vlastní krabičku. Je fakt, že ve většině restaurací a bister budou divně koukat, ale pokud chodíte z práce stále na podobná místa,  časem si zvyknou.

A nemusí se jednat jen o krabičky na oběd, ale i kelímek na kafe, pokud máte rádi kafe s sebou :). I když, v článku o šetření peněz jste si už možná přečetli, že já si raději kávu dělám doma.

Bambusové odličovací tamponky

Klasické jednorázové odličovací tamponky mě trápily dlouho. Vždy když jsem je házela do koše, měla jsem výčitky, kolik je to zbytečného odpadu jen pro moje povrchní líčení. Zkoušela jsem různé alternativy - odličovat se ve sprše různými gely a oleji, ale vždy jsem vylezla jako Joker, i když jsem si ty oči fakt dřela. Různé odličovací houby a žíňky mi taky nikdy nevyhovovaly, tak jsem se opakovaně vracela k tamponkům. Dlouho jsem nevěděla, že existují nějaké, které se dají prát a používat znovu a znovu dokola. To bylo radosti, když jsem na ně přišla :). A kolik odpadu je za mě ušetřeno? Počítejme - používala jsem jeden ráno na vyčištění, večer dva na odlíčení a jeden na dočištění, tedy čtyři za den. To je za rok 1460 kusů v koši! Někdo argumentuje tím, že praním se spotřebuje voda a to přece není ekologické. Jenže není nic jednoduššího, než těch pár tamponků hodit do pračky s ručníky nebo utěrkami, které byste tak jako tak prali, takže žádné plýtvání se nekoná. Já ty moje koupila na Fleru, kde je fakt velký výběr a cenově mi to připadalo výhodnější než jinde na e-shopech.


Rozložitelné pytle na odpadky

Možná si někdo řekne, že je to nesmysl a že v tom množství odpadu je nějaký pytel na odpadky fakt maličkost. Jenže zrovna tyhle malé krůčky dělají ten rozdíl. A kdyby se každý pytel na odpadky na skládce rozložil, byla by to krása! Koupíte v DM, nebo na stránce Econea.

Bambusový zubní kartáček

To vám je tak skvělá věc, že už se k plastovému nechci nikdy vrátit. A že jsem byla nadšenec do Curaproxu a všude jsem je propagovala. Jenže nedávno mi konečně přišel bambusový a už ho nedám. Byla jsem skeptická, bála jsem se, jestli nebude hrubý na moje citlivé dásně a že ten bambus bude nepříjemný v puse, ale naopak! Když jsem si s ním poprvé vyčistila zuby, měla jsem pocit jako po zubní hygieně. Zatím jsem zkusila jen značku Curanatura, takže nemůžu porovnat s jinými, ale jsem spokojená.


Ocet, soda, olivové mýdlo atd.

Pomocníci, díky kterým si vyrobíte čisticí prostředky a kosmetiku - ocet, jedlá soda, prací soda, olivové mýdlo, citrón, esenciální oleje, olivový, kokosový olej, sušené bylinky. Můžete se těšit na článek na toto téma. A proč si věci vyrábět doma? Je to levnější, ekologičtější, víte přesně co tam máte, víte, že to nikdo netestoval na zvířeti a ušetříte spousty obalů.


Kosmetika "bez obalu"

U nás zatím docela obtížně sehnatelné, ale třeba Lush se hodně snaží :). Vždycky je rozhodně lepší, když koupíte kosmetiku zabalenou v papíru než v plastu.

Odmítání

Odmítání je pomocník, kterého musíte nosit v hlavě. Ale když začnete odmítat igelitové tašky a sáčky v obchodech, brčka v barech,  vizitky, vzorky kosmetiky, letáky, reklamní předměty apod., udělá to obrovský rozdíl. Navíc kdyby třeba v obchodech s oblečením začali lidi více odmítat igelitové tašky, časem by to přimělo i vedení řetězců k zamyšlení nad tím, co by mohli udělat jinak. Některé obchody už nabízí tašky rozložitelné, nebo papírové.

Na co se dál chystám 

  • menstruační kalíšek - stále vybírám, uvítám tipy :)
  • oldschool holicí strojek
  • rozložitelný mezizubní kartáček a zubní nit - zatím jsem nikde neobjevila
  • látkový kapesník
  • nerezová brčka - ano, mohla bych je přestat používat úplně, ale když já je v drinku miluju

A co vy? Kterého pomocníka nosíte denně s sebou? Co dalšího, co jsem neuvedla je pro vás důležité? Budu ráda, když si vzájemně doporučíme, co komu vyhovuje.





© 2016 Za málem. Většina fotografií na tomto blogu pochází z fotobanky unsplash.com. Používá technologii služby Blogger.